醪糟立大功!医生:常吃醪糟的人,坚持半年,肠道或迎来几个变化
为啥一个看似“甜食”的发酵米,竟然能跟肠道健康扯上关系?每天吃点,对便秘、腹胀、肠道菌群,真能有帮助?吃发酵的东西到底是保健,还是“自找麻烦”?常吃会不会“上火”?是不是糖尿病人、减肥人群都要敬而远之?
为啥一个看似“甜食”的发酵米,竟然能跟肠道健康扯上关系?每天吃点,对便秘、腹胀、肠道菌群,真能有帮助?吃发酵的东西到底是保健,还是“自找麻烦”?常吃会不会“上火”?是不是糖尿病人、减肥人群都要敬而远之?
醪糟,这个在很多人眼里只是“甜甜的老酒汤”,真有那么大本事?一个糯米做成的发酵品,喝起来像是饭后甜点,怎么就和“肠道健康”挂上钩了?真有科学根据,还是又一波“食养玄学”的新包装?